Vi?c l?a ch?n và s? d?ng th?c ph?m b?o v? s?c kh?e ?òi h?i s? cân nh?c k? l??ng ?? ??m b?o an toàn và Hello?u qu?. D??i ?ây là m?t s? b??c h??ng d?n chi ti?t:Th?c ph?m ch?c n?ng có th? mang l?i nh?ng l?i ích v? m?t s?c kh?e, nh?ng không nên ???c xem nh? m?t gi?i pháp thay th? cho m?t ch? ?? ?n u?ng ?a d?ng và cân b?ng c?ng nh? l?i s?n